Yoga-Übungen
- bieten Bewegungstraining auf allen Ebenen
- sind ein hervorragendes Haltungstraining
- fördern die Entspannung
- schulen Kraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer.
Yoga-Übungen
- reinigen das Gewebe, die Organe sowie die Drüsen und Zellen
- bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht
- lenken das tiefe, bewusste Ein- und Ausatmen
- lenken gezielt Energien
- üben klarer zu denken, und verhelfen damit zu besserer Konzentration
- eröffnen den Kontakt zum eigenen Selbst und bewirken dadurch Selbstbewusstheit
- machen gelassener
- lassen Sie selbstbewusst werden.
Ich unterrichte:
Hatha-Yoga - eine Form des
Yoga, die Körper und Geist trainiert, die Energie lenkt, zur Ruhe
kommen lässt, die innere Einkehr fördert und die Atmung,
Sensibilität und Körperwahrnehmung schult.
Vinyasa/Power-Yoga - ein sehr
dynamisches und kräftigendes Hatha-Yoga, das den ganzen
Körper fordert und hervorragend geeignet ist, eine
Gesamtkräftigung zu erzielen. Darüber hinaus beeinflusst es
die Haltung günstig, dehnt und entspannt die Muskulatur.
Kundalini-Yoga - das Yoga des
Bewusstseins. Es wird auch als das heilende Prinzip des Yoga
bezeichnet, denn es soll durch den festgelegten Ablauf von Übungen
bestimmte Körperfunktionen unterstützen, indem es
energetische Prozesse gezielt in Gang setzt.
Alle Yogaformen beziehen Atemübungen, Entspannung und Meditationen immer mit ein.
Yoga-Unterricht biete ich an als
- Personal Training/ Einzelunterricht auch möglich in meinen Räumen
- Gruppentraining
- Workshops
- Exkurse innerhalb anderer Veranstaltungen oder Seminare.
Termine und Kurse unter "Aktuelles"